jak wyglada

Jak w temacie u mnie wyglada to tak: 1.trójkąt nogami 2.brabo choke 3.taktarov a u was?

w sumie cos tam poczujesz a w ogole to jak ten cykl autora wyglada i co to beda za srodki???

[...] 3s wspięcia na palce z obciążeniem w ręku 2s max PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac w uchwycie "motylkowym"(czy jakos tak ) 2s + brzuch 3s 15-15-15 PIĄTEK KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim [...]

[...] 3s BARKI: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s BICEPS: Uginanie ramion stojac w uchwycie "motylkowym"(czy jakos tak ) 2s + brzuch 3s 15-15-15 PIĄTEK NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s KLATKA: Wyciskanie [...]

może jeszcze napisz jak wygląda Twoj trening i wtedy Ci powiemy...

***** 6. Aktualna forma. ***** No okej nadeszła pora na co wszyscy czekają. Myśle, że coś tam poprawi wizualnie widać. Starałem się, aby foty były robione jak najbardziej w tych samych parametrach/ustawieniach. Ja jestem szczerze zadowolony. Waga 80 kg przy moim wzroście już wygląda całkiem nieźle. W pasie tym razem nie przybyło tak dużo co też [...]

O! Widzisz, jest git. Teraz tak - nie rzucamy SOGami jak mięsem, tylko za wartościowe wypowiedzi. Szczególnie nie w tym temacie! Dwa - nikogo nie obrażaj, przynajmniej dopóki kogoś nie poznasz, bo przecież nie będziemy cały czas używać grzecznościowych formułek. "Dupek", "frajer" czy inne tego typu w użyciu koleżeńskim są ok [...]

[...] biegłem z piłką(graliśmy gierkę) i dwóch kolegów wzięło w "kleszcze" i straciłem równowagę. Z ok pół metra leciałem na ziemie i chciałem się ratować rękoma lecz jakoś moja lewa ręka została zablokowana tzn została z tyłu i upadłem na lewy bark. Gdy już leżałem to nie mogłem wstać bo nie mogłem ruszyć ręką. W ogóle nie wiedziałem co [...]

Witam , mogę wymienić się z ps2 slim na psp. Ps2 kupiona w roku 2007 w grudniu ( na zyczenie moge wstawić foty paragonów oraz calego sprzętu ps2) Konsola wygląda jak nowa , używana raptem z 15 razy niestety brak czasu koliduje z graniem a jako iż czesto wyjeżdżam chciałbym coś przenośnego. W sklad wchodzi -pelne okablowanie -2 oryginalne pady [...]

nie chcem robic nowego tematu wiec sie pytam tutaj na dzien dzisiejszy jak wyglada deca z atomica wy***ki sa juz czy dalej ok ?

[...] prawdę , ale ,że się powtarzasz,śmiejesz,kozaczysz nie pomagając wcale w problemie Twoja rozmowa na innych forach pewnie wygląda tak Ktoś: Cześć, Mógłby mi ktoś napisać jak połączyć elektron magnetyczny z pola grawitacyjnego w wodzie?(Przykład, zdanie nie mające sensu) Proszę nie piszcze www.google.com Gateway93: Hahahaha, ale noob, A ja [...]

wie ktoś jak wygląda opaska/ściągacz czy cokolwiek to jest do zwisu na drązku? chce sobie po treningu "powisieć" dla zdrowotności kręgosłupa interesuje mnie jak to wygląda i ile kosztuje?

[...] wygląda niestety gorzej( nie służy jej zakładanie kasku ) ale do Sobótki się zagoi Aktualnie jestem w trakcie pakowania się na zgrupowanie, jutro wyjazd i nie mam pojęcia, jak ostatnio dałam radę tego dokonać 3/4 rzeczy jeszcze nie spakowane, a w torbach już miejsca nie ma ... wypiję sobie koktajl bananowo-jagodowo-kakaowy i zaraz coś wymyślę [...]

Body mam pytanie, jak wyglada na dzien dzisiejszy sprawa z Twoja pomoca przy diecie i treningu? widzialem ze cos o problemach technicznych wspominales?

[...] wygląda tak: 55kg;65kg;75kg;85kg;itd. B10* - przykładowo ciężar w wyciskaniu wąsko Y (progresja z przesunięciem wygląda tak: 32,5kg;37,5kg;42,5kg;47,5kg;itd. C5* - przykładowo ciężar w podrzucie Z D15* A10* B5* C15* D10* A5* B15* C10* D5* Następny cykl 3, progresja tak jak w pierwszym cyklu:) Zmieniony przez - Sniv w dniu 2009-03-22 22:46:12

A moglibyście dorzucić co ile mogę ćwiczyć z hantlami i które ćwiczenia są najefektywniejsze, bo do hantli będę miał za niedługo stały dostęp Tam jest Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Macie może jakiś obrazek jak to wygląda, bo resztę to już mniej więcej znam Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-03-22 22:49:07

[...] ile mogę ćwiczyć z hantlami i które ćwiczenia są najefektywniejsze, bo do hantli będę miał za niedługo stały dostęp Tam jest Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Macie może jakiś obrazek jak to wygląda, bo resztę to już mniej więcej znam http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo Zwróć uwagę na ułożenie pleców - podobnie powinny wyglądać przy [...]

[...] w lecie wyleguje sie na laweczkach zaganskiego palacyku (tam posiada swoja silownie i trenuje innych) czesto go widuje, jezdzi sobie na rowerku (nogi spore ma wciąż jak cholera) bez koszulki go nie widzalem bo trenuej na innej silowni ale za 2 latka planuje isc do niego zeby podciagnac swoje bledy a czy bogaty to nie bardzo na takiego [...]

Witam! Postanowiłam zrzucić trochę tłuszcza z siebie, ale jak wiadomo trzeba od czegoś zacząć i zaczęłam od diety. Moim celem jest oczywiście redukcja. Z podwieszonych postów bardzo dożo się dowiedziałam, ale jest jedno "ale"... Od około pięciu lat nie jadam mięsa (tj. nic co ma/miało układ nerwowy), czyli białko z mięsa w diecie odpada. Ale z [...]

Znalazłem taki Art ... nie widziałem na forum więc podziele się z wami.. Raczej traktować jak Humor bo widać autor/ka nie znała sie zbytnio na tym co pisał/a Pozdrawiam Kiedyś byłem nikim... - Jestem wielkim „koksem"! aktualności Są wielcy i silni. To wystarczy, by budzić respekt na swojej ulicy, w pubie, w pracy. Z nimi też chętnie spotykają się [...]